以下方法是真實(shí)驗(yàn)證過的詳細(xì)的制作方法，如果還有不明白的到提問里去提問。

　　基本材料與使用量：（3日份）
　　 白蘿卜：400g
　　 白蘿卜葉：200g
　　 胡蘿卜：200g
　　 牛蒡根：約200克或干牛蒡約25克
　　 香菇：大的3個（用太陽曬干的，可以合成維生素d，效果更好）
　　 （以上原料誤差20%左右無妨）

　　制作法：
　　 1、蔬菜不可以泡在水中。（為防止白蘿卜葉含有農(nóng)藥，多沖洗幾次，不要用水泡）
　　 2、熬制時器具應(yīng)使用鋁制品。
　　 3、保存時須用玻璃瓶，不可用琺瑯質(zhì)材料或其它經(jīng)過化學(xué)加工的器俱。
　　 4、切材料時需帶皮大塊的切，不能切得過小。
　　 5、放入蔬菜量3倍的水（3l水），煮開之后，用稍小一些的火煮一個小時，煮透。制成湯后食用3天左右(患者早晚各600毫升）。冷藏的方式保管，不宜超過3天，超過3天倒掉。

　　注意事項：
　　 1.千萬不可以混合其它的藥草或植物，有時會變成強(qiáng)烈的毒性物質(zhì)。特別是Zui近一段時間，市面上有一些人把野菠菜根或樹根當(dāng)作牛蒡欺騙消費(fèi)者，還有很多腐爛，老化，充滿異樣物質(zhì)的野生牛蒡，因此大家要多加小心。
　　 2.煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。
　　 3.飲用中飯前飲用，如果在吃西藥的話，提前一個小時飲用，飯后一個小時后吃西藥。