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保定鐵球：傳統(tǒng)健身用品，列為保定三寶之首
實(shí)物拍攝，僅供參考，盡量調(diào)到色差很小，介意色差的mm就慎拍,還有純手工藝品，不排除有小的瑕疵，我們會(huì)進(jìn)Zui大努力做到完美。謝謝，
1.鐵球是什么東東？
是保健品。是禮品。明朝就有了，是“保定三寶”之一，現(xiàn)在別列為“保定三寶”之首。明清兩代宮廷貢品，圖案古典，富貴，更驚異處，動(dòng)時(shí)，鐵球內(nèi)部還能發(fā)愁聲音，一高一低，叫做一雄一雌，聲音悅耳，宜人。
2.能作為禮品嗎？
真的是很好的禮品，歷史悠久，做工考究，圖案吉祥，富貴，光澤喜人，尺寸也合適，攜帶方便，使用更方便，看電視，看報(bào)紙，聊天，遛彎都能用，Zui重要的是。送禮送健康。
在參加中央電視臺(tái)《藝術(shù)人生》欄目時(shí)，主持人朱軍就送給才旦卓瑪一對(duì)健身球。
現(xiàn)在為了適宜中青年人，保定鐵球開發(fā)出一些活潑有活力的花形，那些小尺寸就是為他們準(zhǔn)備的，放在皮包里方便呀。
3.能治病嗎？有什么功效？
本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為能調(diào)和氣血，舒筋健骨，強(qiáng)壯內(nèi)臟，健腦益智。經(jīng)常堅(jiān)持學(xué)習(xí)，對(duì)偏癱后遺癥、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病，均有較好療效。其原因在于，人體五指之上布有許多穴位，是幾條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，而經(jīng)絡(luò)則聯(lián)系人腦神經(jīng)和五臟六腑的紐帶。常練習(xí)者，即可通過這些穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不同程度的刺激，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的。此外，由于鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會(huì)因靜電及熱效應(yīng)的產(chǎn)生，起到增進(jìn)血液循環(huán)、治療周身各部位疾病的作用。
保定鐵球真的有健身作用嗎?它的原理是什么?
【產(chǎn)品介紹】
保定有三寶，健身鐵球是第一寶，是聞名中外的傳統(tǒng)產(chǎn)品。它起源于明朝，是保定地區(qū)手工藝人精心制作創(chuàng)造出來的。它秉承祖國傳統(tǒng)工藝，運(yùn)用現(xiàn)代新型材料，經(jīng)數(shù)十道工藝始成，獨(dú)具風(fēng)格。它既是一種便攜的保健器具，又是極具收藏及觀賞價(jià)值的工藝品，融華夏文化于球體。名醫(yī)有贊曰：“觀其表，賞心目；聽其音，開竅提神；練五指，活血舒筋。”健身球分為雌雄一對(duì)，雌球聲音柔和纏綿，雄球聲音清脆悅耳。
【功能介紹】
通過手指的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、舒筋健骨、清神活血、防止高血壓及各種慢性疾病。久經(jīng)鍛煉還可以健腦增智、加強(qiáng)記憶、消除疲勞、提神消憂，大有延年益壽之功能，是老少皆宜的鍛煉身體消除疾病的必備之寶。
【使用方法】
在鍛煉時(shí)，將兩球托于掌中，靠五指順序屈伸使兩球互繞盤旋，旋轉(zhuǎn)方向有順、逆之分，是手的全部關(guān)節(jié)都處于運(yùn)動(dòng)之中。隨著手指的屈伸、展收，前臂肌肉都能有節(jié)奏的收縮和放松。初練時(shí)可選小型號(hào)，待熟練后，逐步選購較大型號(hào)。兩手可交替鍛煉，也可三、四個(gè)球同時(shí)旋轉(zhuǎn)玩出幾種花樣。
【保養(yǎng)方法】
要防止潮濕，保持清潔干燥，避免猛烈撞擊。長(zhǎng)期不使用時(shí)可用涂蠟、涂油密封保存。
溫馨提示:
一定要當(dāng)快遞人員的面驗(yàn)貨,有損壞請(qǐng)拒絕簽收,如果簽收后出現(xiàn)貨物破損后果自負(fù)哦,謝謝!!!
保定鐵球的健身療效
現(xiàn)在的保定鐵球，是在沿襲了明清古老制作技術(shù)上，經(jīng)過改進(jìn)與革新研制而成的，工藝更加精細(xì)，結(jié)構(gòu)更加科學(xué)。實(shí)踐證明，建身球不單是一種運(yùn)動(dòng)工具，而且具有調(diào)理精神，強(qiáng)壯筋骨的健身作有，對(duì)某些常見病，如血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、頸椎病、肩周炎、偏癱后遺癥、手指功能障礙等，均有一定的療效。
中外醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：手指的活動(dòng)能刺激腦髓中的手指運(yùn)動(dòng)中樞，使腦發(fā)達(dá)，心靈手巧。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為：十指連心，就是說經(jīng)絡(luò)把手指與腦神經(jīng)、五臟六肺聯(lián)系起來而互為一體。健身球靠手指在掌心不停旋轉(zhuǎn)，是手部的運(yùn)動(dòng)之一。健身球尤其對(duì)腦力勞動(dòng)者有著調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)，健腦益智，增強(qiáng)記憶力，提高思維能力的功效。同時(shí)，還有消除疲勞，改善睡眠，預(yù)防或延緩腦溢血等作用。健身球與手掌磨擦產(chǎn)生靜電和熱效應(yīng)，還能緩解頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎的臨床癥狀。鐵球健身的方法健身球運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須左右手兼用。以散步的形式進(jìn)行。旋轉(zhuǎn)時(shí)，雙球要經(jīng)過大拇指、小指、無名指、中指、食指，使雙球互繞旋轉(zhuǎn)。要將手指緊貼球體，使雙球在掌心內(nèi)互相摩擦。不要碰撞，要求發(fā)出的聲音是雙球的摩擦聲。
健身球雖然練法很簡(jiǎn)單，但健身效果卻很突出。它通過手指的活動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)合氣血，強(qiáng)健五臟。通過對(duì)經(jīng)絡(luò)上穴位以及手心勞宮穴的刺激，可以調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)，有降血壓、健腦、促進(jìn)食欲、改善睡眠和增強(qiáng)體力的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可強(qiáng)身健體，祛病延年。臨床證明，健身球?qū)χ委熀皖A(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、頸椎病等許多慢性病有顯著療效。它有益于手部、臂部神經(jīng)系統(tǒng)疾病的防治。因?yàn)殡p手掌和十指與身上內(nèi)外器官是緊密相聯(lián)的，身上的各器官在手上都有反射點(diǎn)，十指撥轉(zhuǎn)球就要造成球面對(duì)手掌許多部位按摩和刺激，十指的活動(dòng)就要牽涉手上的幾大經(jīng)絡(luò)和十指相關(guān)的一些器官。因此，健身球表面看來是局部運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上是一項(xiàng)全身性的健身運(yùn)動(dòng).
保定鐵球的歷史文化：
保定鐵球，又叫健身球，始于宋朝,距今已有八百年歷史。Zui初只作為一種玩賞或護(hù)身器械在民間流傳。明朝出現(xiàn)了專門制作鐵球的烘爐。鐵球的流行，引起了宮廷的注意，于是宮廷開始向民間索取貢品，身懷絕技的鐵匠藝人被召進(jìn)宮內(nèi)，專門制作鐵球，以供皇室貴族、達(dá)官顯貴們賞玩。
保定鐵球原為實(shí)心球，清代，有個(gè)宮廷鐵匠為了排除玩鐵球時(shí)的寂寞，將音樂引入到造鐵球中來，把實(shí)心球改制成帶有音響的空心鐵球。這位工匠告老還鄉(xiāng)，在保定南郊西馬池村落戶，仍以制鐵球?yàn)樯?。起初是自產(chǎn)自銷，后來委托鼓樓南乾石橋商店代售。這位鐵匠為保持產(chǎn)品名譽(yù)和專利，嚴(yán)守秘方，自己生產(chǎn)，不收徒弟，只傳子不傳女，以防止這一技術(shù)傳入外姓人之手。其末代傳人只生一女，且聰明伶俐，出于好奇，要求向父親學(xué)習(xí)制球手藝。父親嚴(yán)守祖上規(guī)矩，不肯傳授。女兒并不灰心，經(jīng)常深夜在窗外舔紙偷學(xué)技巧。老匠人去世后，姑娘出嫁，另起門戶，制造起鐵球來。到清末，保定甘石橋已有幾戶制作鐵球，人們購買鐵球，不僅作為健身器械，還把它作為新鮮禮品，孝敬父母或饋贈(zèng)親友。
保定鐵球聞名遐邇。1937年瀘溝橋事變爆發(fā)后，日軍攻占保定，鐵球藝人為環(huán)境所迫停止了生產(chǎn)。1955年，保定的機(jī)鐵生產(chǎn)合作社首先恢復(fù)鐵球生產(chǎn)。1966年“文化大革命”開始，鐵球被視為“四舊”，生產(chǎn)再次中斷。
1975年10月，原國民黨河北省主席商震從日本回國探親來到保定，希望得到一副鐵球。因當(dāng)時(shí)沒有生產(chǎn)單位，負(fù)責(zé)接待的人通過各種途徑，在一位曾生產(chǎn)過鐵球的老工人家中找到一副鐵球，經(jīng)過修理拋光，贈(zèng)送給了商震，引起了當(dāng)?shù)卣闹匾暋?979年，定州開始研制生產(chǎn)鐵球。1981年，保定市農(nóng)具廠(后改為鐵球廠)也恢復(fù)鐵球生產(chǎn)，兩個(gè)廠的鐵球用不銹鋼制作，分別冠名蓮池牌和壽星牌，對(duì)外稱健身球。
做健身球運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須左右手兼用，在散步的同時(shí)進(jìn)行。旋轉(zhuǎn)時(shí)，雙球要經(jīng)過大拇指、小指、無名指、中指、食指，使雙球互繞旋轉(zhuǎn)。要使手指緊貼球體，使雙球在掌心內(nèi)互相摩擦。不要碰撞，要求發(fā)出的聲音是雙球的摩擦聲。
健身球的練法很簡(jiǎn)單，但健身效果卻很突出。它通過手指的活動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)合氣血，強(qiáng)健五臟。通過對(duì)經(jīng)絡(luò)上穴位以及手心勞宮穴的刺激，可以調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)，有降血壓、健腦、促進(jìn)食欲、改善睡眠和增強(qiáng)體力的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可強(qiáng)身健體，祛病延年。臨床實(shí)驗(yàn)證明，健身球?qū)χ委熀皖A(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、頸椎病等許多慢性病有顯著療效。它有益于手部、臂部神經(jīng)系統(tǒng)疾病的防治。因?yàn)殡p手掌和十指與身上內(nèi)外器官是緊密相連的，身上的各器官在手上都有反射點(diǎn)，十指撥轉(zhuǎn)球就要造成球面對(duì)手掌許多部位按摩和刺激，十指的活動(dòng)就要牽涉手上的幾大經(jīng)絡(luò)和與十指相關(guān)的一些器官。因此，健身球表面看來是局部運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上是一項(xiàng)全身性的健身運(yùn)動(dòng)。相傳乾隆皇帝活了88歲，畫家齊白石長(zhǎng)壽98歲，他們之所以高壽，都得益于常練健身球。
1984年，保定市成立健身球協(xié)會(huì)，專門研究健身球傳統(tǒng)技法，先后整理出“雙球旋轉(zhuǎn)”、“多球旋轉(zhuǎn)”、“空中拋接”、“多人對(duì)接”、“上下滾動(dòng)”等多種運(yùn)動(dòng)技巧。1985年，保定市舉行了首屆鐵球表演評(píng)比大會(huì)，隨后組建了鐵球技術(shù)表演隊(duì)。多次應(yīng)邀到北京和全國各地進(jìn)行表演和技術(shù)輔導(dǎo)，把具有悠久歷史的保定鐵球運(yùn)動(dòng)介紹給各地老年人和外國人士，為保定健身球運(yùn)動(dòng)的推廣普及開辟了新路。
保定健身球名揚(yáng)海外，遠(yuǎn)銷美國、日本、新加坡、波蘭、澳大利亞、菲律賓等幾十個(gè)國家和地區(qū)。美國貿(mào)易聯(lián)合公司主席原康德市市長(zhǎng)皮樂斯先生經(jīng)人推薦，每天用健身球鍛練身體半小時(shí)，并用錄音、錄像宣傳健身球的益處。1982年，他親自到保定定購了6000對(duì)健身球。同年4月，美國報(bào)刊發(fā)表了健身球的照片和文章。6月，中國香港《大公報(bào)》登載健身球的新聞報(bào)道，題為“大如雞卵，金屬制成，保定健身球造福美國患者”。中國香港商人呂高敏在中國香港開辦了健身球業(yè)務(wù)，向全世界推銷保定鐵球。1984年4月27日，在人民大會(huì)堂宴會(huì)廳，把兩副健身球送給美國總統(tǒng)里根夫婦。里根總統(tǒng)高興地表示，一定要抽出時(shí)間練這個(gè)新的體育項(xiàng)目。
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