為何要用精油瘦身

精油瘦身，是目前風靡全世界的瘦身方法，安全、有效、無副作用、不反彈，利用精油對人體的特殊效用，起到美體消脂控制食欲的作用。其中按摩方法非常的重要哦，堅持按摩以及正確的按摩方法和力度，可以達到事半功倍的效果。另外，肌肉型要比脂肪型慢，可加強按摩力度及時間

美體塑身功效：

減肥、瘦身、塑型（臉部、胸部禁用）！

使用方法：

步驟一：每天使用一次，熱水澡后（）取5-10滴精油放在掌心，涂于身體肥胖部位。如果不想先洗，可以用熱毛巾敷下！但是利弊講下哦，洗澡后！

步驟二：按摩5分鐘

a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節(jié)奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間向橫打圈

ps：按摩力度非常重要不能太輕配合著刮痧方法（方法附后）使用效果更佳，按摩5分鐘，到發(fā)熱為佳。中途精油會干澀，可以適當幾滴滴繼續(xù)按摩，直到精油完全吸收，按摩過程中可適力拍打，幫助更好的吸收

步驟三：吸收后用保鮮膜包裹1-2個小時，期間進行小運動為佳，運動形式不限，比如腿部就伸伸腿拉，實在懶的mm走走路也可以，只是別坐在那里呆著哦~~~~之后取下保鮮膜，不要用水洗，擦凈即可。

溫馨提示：建議連續(xù)使用5天停2天，以此反復！避免皮膚對精油的敏感度降低哦，包膜期間不要呆在空調房里哦那樣就沒意義了！

按摩刮痧方法：

1.瘦大小腿

第一步：洗澡。沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，（這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便于精油的吸收）。

第二步：按摩。將精油倒滴于手掌，均勻涂于大小腿處，每條腿10滴精油左右（小腿4滴，大腿6滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促進精油的吸收，精油直接滲入皮下去產(chǎn)生）。

第三步：刮痧。

講重點了哈，注意了

1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。
2、刮穴位順序：風市--血海--足三里--伏兔--承膚--三陰交--懸鐘--委中--承山
3、刮痧力度：適當用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦
4、刮痧板角度：與腿面成45度--60度
5、刮痧時間：每天一共刮二十來分鐘
6、細節(jié)注意：
1）一個一個穴位的刮，一個穴位刮完40下左右（刮的次數(shù)越多效果越好），再換下一個穴位，穴位兩條腿都是對稱的（兩條腿對應的穴位刮的次數(shù)要相同哦）。
2）刮痧時保持潤滑（如果干燥滴少許精油在刮板上再刮）
3）刮痧后注意不要吹風著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，是洗完澡刮痧之后就睡覺。
4）每天一次就可以了，（如果有時間的話，可早晚一次），如果是白天刮，刮完后1小時內不要外出暴曬。
5）如果出現(xiàn)紅紫點，那是刮出痧來了，jms們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，刮出痧來正好排毒，一舉兩得，過幾天就ok了。（如果出現(xiàn)紫點太多，待稍稍消失后再進行二次刮痧）
7、有的mm說穴位找不準，那也沒關系，可以大面積的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一樣的效果。
8、刮痧完畢后，若有條件可用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動（后者為佳），感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。

2.瘦手臂：

[使用方法]：使用前沐浴或用熱毛巾敷5分鐘，取適量精油于掌心，用雙手稍微把精油搓熱，再均勻抹于減肥部位做打圈按摩。從胳膊上側向下側往外按摩，可以消除臂部的多余脂肪。左右胳膊各做5次。每個部位按摩15分鐘左右。對照手臂穴位圖，用刮痧板從肩膀的穴位往手指方向逐個穴位往下刮，每個穴位刮30下左右，每天一次。如果找不準穴位，可整條手臂一起刮。

瘦臀、瘦腿、瘦腰、平腹、瘦手臂的人群，男女不限！

3.瘦腹：

步驟一：手握成拳頭，以骨節(jié)為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。每個動作連續(xù)重復10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內做。動作要盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。

步驟二：以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形的運動線路。每個動作連續(xù)重復10次以上，時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內做。動作盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯

步驟三：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。每個動作重復10次以上，時間為10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內做。動作盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，效果更加明顯。

【注意事項】：本品為精油物質，請勿吞食，防止煙火，請放置兒童不易觸碰的地方。
【貯存方法】：密封環(huán)境，于陰涼干燥，不受陽光直射處.